ストレスなく続けられて簡単に痩せ体質になれちゃう方法！！
こんにちは！
もうすぐ忘年会シーズン！
久しぶりに会った
男女の友だち
元彼、元カノに
"可愛くなったね"
"綺麗になったね"
"カッコよくなった！"
そんなふうに言われたら
嬉しくてたまりませんよね
でも逆に
"太った？"
"スタイル悪くなったね"
"昔の方が好きだった"
なんて言われたら
せっかく久々に会えたのに
悲しいし悔しい…。
傷つきますよね
ダイエットを始めたいけど
時間も体力もない
だからこそ
痩せ体質になって簡単に痩せたい
ストレスになるくらいなら
今まで通り
何もしない方がマシ！
でも見返してやりたい！！
大丈夫です！
ストレスなく続けられて
普段の生活に少し加えるだけで
簡単に痩せられる方法があります。
それは
『白湯ダイエット』です！
米倉涼子さん、田中みなみさん
芸能人の美女たちが体型維持のために
実践している事です！！
白湯には
脂肪燃焼効果、老廃物の排出
血液循環、痩せ体質になれる
などのあらゆる効果が期待できます。
ここで簡単なやり方を
ご紹介します。
➀やかん、鍋を火にかける
➁沸騰したら火を止めず10分待つ
➂カップにお湯を注ぐ
とっても簡単な3ステップですよね！
朝目覚めの1杯
3度の食事に1杯ずつ
のむと更に効果が期待できます！
こんな簡単に痩せ体質をGetできて
ストレスなく続けられそうな方法
最高だと思いませんか！？
このブログを見ているあなた！
今からできちゃう
『白湯ダイエット』
実践してみましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
有名人も実践してる！？短期間で劇的に変化できちゃうダイエット方法！！
こんにちは！
皆さんの食事の時間帯
平均的な時間にできていますか？？
夜遅くの晩御飯…
寝る直前のアイスクリーム…
ラーメンなどの夜食…
こんな事をしていたら
太るのなんて当たり前です！
よし、ダイエットしよう！
でも痩せるなら
"短期間で痩せたい"
"好きな物を食べて綺麗になりたい"
そう思う人
たくさんいますよね。
逆に
"なかなか痩せない"
"好きなもの食べれなくてストレス"
ダイエットのやり方がわからず
うまくいかなくて
逆に爆食いしちゃったり…。
負の循環に陥る人も
少なくはないと思います。
でも大丈夫！！
短期間で効果的
好きなものも食べれて
簡単に始められる方法があります！
太ったと噂されていた有名人が
気づいたら美ボディ話に戻った！
なんて事がザラにありますよね。
その方法の一つを
皆さんに紹介したいと思います。
それは
『18時以降食べないダイエット』
です。
が実践していて
7kgの減量に成功しています！
やり方は簡単
・18時までに食事を終わらす
・それ以降は何も食べない
というものです。
仕事や学校上18時が厳しい…
という方は19時以降食べないでも
OK！
このダイエットには
健康で痩せやすい身体を作ってくれる
という
嬉しい効果もあります！
併せて軽い運動や
食事内容を気をつければ
みるみるうちに痩せていくはず！
今このブログを見ているあなた！
今日の食事は18時までに終わらせて
明日の朝食を楽しみに
お布団に入りましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
食事制限なしで痩せれる！？「オートファジーダイエット」
こんにちは！
肌寒い季節になってきましたね。
食欲の秋！
外に出ると誘惑まみれの季節
太りそうなものばかりです…
美味しそうだし
たくさん食べたい！
それに加えて、
夏＝肌見せファッション
せっかくなら綺麗に着たい
夏に向けて引き締めたい！
ですよね！
でも、逆に
食べたら食べた分だけ太って
肌見せファッションしたら
「腕ふと…」
こんなことは言われたくない！
好きなものをたくさん食べたい
でも痩せたい…！
そんなあなたにご紹介したいのが
『オートファジーダイエット』
になります。
食べ物からの誘惑を
我慢しないで
痩せることができます！
メンタリストで有名な
DAIGOさんも推奨しています。
簡単に説明すると
1日の8時間以内に
好きなものを食べる
残りの16時間は
軽い断食をする
1日の8時間以内は
好きなものを食べて
痩せられるんです！
16時間断食と聞くと
きつそうに見えますよね
でも
1日の中で寝ている時間を考えると
1日7時間睡眠したとして
断食時間は9時間‼︎
そんなにきつくないんです。
今このブログを見ている人
今日の食事を8時間以内にして
16時間断食
をやってみてください！！
